O que é Osteoporose? Osteoporose é uma doença metabólica, sistêmica, que acomete os ossos. A prevalência da osteoporose, acompanhada da morbidade e mortalidade de suas fraturas, aumenta a cada ano. Estima-se que com o envelhecimento populacional na América Latina, o ano de 2050, quando comparado a 1950, terá um crescimento de 400% no número de fraturas de quadril para homens e mulheres entre 50 e 60 anos, e próximo de 700% nas idades superiores a 65 anos. Estima-se que a proporção da osteoporose para homens e mulheres seja de seis mulheres para um homem a partir dos 50 anos e duas para um acima de 60 anos....
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10 alimentos que prejudicam a saúde que estão presentes no dia dia. Conheça os alimentos que prejudicam a saúde e que devem ser evitados ao máximo para preservar o seu corpo. Apesar de saborosos, podem ser considerados os maiores inimigos da sua dieta. Confira. Refrigerante diet Apesar das poucas calorias, não possui nenhum nutriente que favorece a saúde e contém excesso de aspartame e sódio. O refrigerante diet também aumenta ainda mais o apetite de quem consome. Pode causar ataque cardíaco, derrame e morte vascular. Refrigerante É uma bebida extremamente prejudicial ao corpo. Um copo de refrigerante equivale a dez colheres de açúcar. Seu valor nutricional é praticamente nulo. O consumo frequente pode provocar o enfraquecimento dos ossos. Evite. Cachorro-quente Além de ser uma comida muito calórica, a carne processada pode aumentar o risco de câncer no pâncreas. O consumo frequente de cachorro-quente aumenta o risco de doença...
Benefícios da prática regular de exercícios físicos A prática regular de exercícios físicos causa mudanças internas e externas envolvendo todo o corpo humano. E estas mudanças vão muito além de conquistas uma aparência satisfatória, mas uma vida saúdavel e equilibrada. A prática regular de exercícios físicos causa mudanças internas e externas envolvendo todo o corpo humano. E estas mudanças vão muito além de conquistas uma aparência satisfatória, mas também, trazem benefícios de curto e longo prazo que nos permitem ter uma melhor qualidade de vida . Ao praticar um exercício físico, o cérebro produz diversas reações químicas e envia sinais para todo o corpo, que começa a trabalhar em seu favor. Ao praticar exercícios, seu corpo: - Acelera o metabolismo - Melhora a disposição - Ajuda a regular o sono - Inibe o surgimento de doenças - Diminui os riscos de câncer de mama - Reduz o colesterol negativo (LDL) - Contro...
Confira os 10 principais passos para prevenção de câncer: 1. Não fume. Mesmo uma pequena quantidade de tabaco pode fazer um grande estrago. 2. Não abuse de bebidas alcoólicas, principalmente se estiver violando a regra número um. 3. Mantenha hábitos de sexo seguro. Use camisinha. O contato com alguns vírus transmitidos sexualmente, como o papiloma vírus humano (HPV), pode desencadear alguns tipos de câncer. 4. O sexo seguro é caminho, ainda, para evitar os vírus da hepatite B (para a qual há vacina) e da hepatite C, ambos com potencial para levar ao câncer de fígado. 5. Evite o consumo excessivo de açúcares, de gorduras, de carne vermelha, de porco e das processadas. Invista em uma dieta saudável, rica em verduras, legumes e frutas. 6. Na mesma linha da dieta saudável, vale reforçar a importância de evitar o consumo de alimentos com muito sódio e conservantes, como é o caso dos enlatados, embutidos e "fast foods" em geral. 7. Cuidado com o sol. Use fil...